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Combien de calories contiennent les fraises et comment cela vous aide-t-il à perdre du poids


Si vous avez l'habitude de compter les calories, de vous limiter aux sucreries, aux desserts, introduisez des fruits et des baies dans votre alimentation. La question est de savoir quoi manger pour perdre du poids, essayez de suivre un régime à la fraise.

Combien de calories y a-t-il dans une fraise, une baie très sucrée? Seulement 30,7 kcal pour 100 g, vous pouvez donc le manger pour votre propre plaisir et en même temps perdre ces kilos en trop. Les fraises abaissent la glycémie, ont un effet positif sur le métabolisme et aident à nettoyer les intestins, c'est pourquoi elles sont recommandées pour l'obésité.

Régime aux fraises

Dans le contexte de systèmes nutritionnels à la mode et complexes, le régime à la fraise est si simple et facile que l'on peut douter de son efficacité, mais ce n'est pas du tout le cas. Les nutritionnistes affirment que le régime à la fraise peut vous aider à perdre 2 à 4 kg par semaine.

Pendant 7 jours, les fraises, les desserts avec eux, les salades de fraises-fruits, les yaourts hypocaloriques aux fraises devraient être au cœur de votre alimentation. Dans ce cas, vous devez abandonner les aliments gras et riches en glucides (pommes de terre, pâtes, produits à base de farine, crème). Tenez-vous-en au régime aux fraises pendant au plus une semaine.

Même sans savoir combien de calories il y a dans les fraises, quels avantages elles ont pour tout le corps, nous aimons cette baie pour son goût unique. Le seul inconvénient des fraises est que la saison ne dure pas longtemps.


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